#終わったあとの気持ちを考えてみる。

終わったあと、どんな気持ちになっていたいか。

それだけ設定する。

例えば、遅刻しそうになる。

『あーーー遅刻したあ。。やべえーーー。』てなっても、

『ベストなタイミングで到着する。とても良い気分で到着する。よしよし。』

て自分で決めてみる。

後は、放置。

『気分よく帰る！』とか、『気持ちよくなる！』とか、

自分で決める。

自分で決めていい。